八亿典藏文章
最初那几米爬得特别笨拙，手臂使的劲儿比腿多得多，没一会儿就酸得发抖。是当时的教练走过来，轻轻拍了拍我的腿：“用你的脚站起来，别光靠手吊着。攀岩啊，七八分靠脚，两三分靠手。”
这句话，成了我后来教每一个新手时，最先告诉他们的话。
做了教练之后，我越来越明白，教攀岩不只是教怎么往上爬，更重要的是教怎么安全地爬。每次新学员来，我第一件事就是带他们认识装备——安全带、主锁、保护器、绳子。这不是走过场，我会让他们亲手摸一摸，感受一下绳子的韧性，看看主锁的锁门是怎么开合的。
“信任你的装备，但更要学会检查它们。”我总是一边演示一边说，“就像开车前要检查刹车一样，这是对自己生命负责。”
有个叫小雨的女孩让我印象特别深。她胆子小，来了三次都没敢爬过五米。一到那个高度就往下看，然后整个人就僵住了。我知道，她是被恐惧困住了。
“看着我，”我站在下面朝她喊，“别往下看，往上看看下一个岩点。对，就是那个黄色的，想象它是一块巧克力，你想去够到它。”
她深吸一口气，颤抖着伸出手。当她的手指碰到那个岩点时，我听见她轻轻笑了一声。那一刻，我知道她突破了自己心里的那道坎。后来她告诉我，那天她回去的路上，觉得街边的树都比平时绿了些。
攀岩最神奇的地方，就是能让人在短短一两个小时内，经历从恐惧到突破的全过程。而作为教练，我的任务就是确保这个过程是安全的，同时又能让他们体验到那种突破的喜悦。
保护技术是我最看重的部分。每次教保护，我都会找两个学员一组，让他们反复练习收绳、给绳的动作。“你手里的这根绳子，连着上面那个人的安全。”我说，“这不是普通的绳子，这是信任。”
有个大学生曾经问我：“教练，你做保护的时候会走神吗？”
我笑了：“不会。因为我知道，绳子的另一端是一个活生生的人。”
是的，每次做保护，我的注意力都高度集中。眼睛看着攀爬者，手里感受着绳子的张力，耳朵听着所有声音。这种全神贯注，是对生命的尊重。
攀岩馆的墙上，我贴了很多安全提示。有些学员觉得我太较真了，连八字结收尾要多长都要量。但我知道，安全这件事，怎么较真都不为过。曾经有一次，一个学员的八字结收尾太短，我坚持让他重打。他有点不耐烦，说我太死板。我没生气，只是告诉他：“在岩壁上，你的生命就系在这个结上。我希望你每次都能平安回家。”
后来他考取了初级教练证，专门回来感谢我，说正是我对细节的坚持，让他明白了什么是责任。
除了技术，我更注重教大家如何倾听自己的身体。累了就休息，不舒服就说出来。攀岩不是和别人比，而是和自己比。我见过太多人因为好胜心太强，忽略了身体的信号，结果受伤。
“攀岩是一辈子的事，”我常对学员说，“不要为了一次攀爬，毁掉以后所有的可能性。”
最让我感动的，是看到学员们互相保护、互相信任的样子。他们从一开始的陌生人，到后来能够放心地把自己的安全交给对方。这种信任，在现在的社会里显得特别珍贵。
有个五十多岁的阿姨告诉我，她来攀岩是因为女儿说她“年纪大了，别做这些危险的事”。她爬完第一条线路后，兴奋地给女儿打电话：“妈还能行！”她在岩壁上找到的不仅是乐趣，还有对自己的肯定。
这些年，我教过七八岁的孩子，也教过六十多岁的老人。每个人在岩壁上都有自己的节奏和风格。有的灵活，有的沉稳，有的爆发力好，有的耐力强。我从不要求大家用同一种方式爬，而是帮助他们找到最适合自己的方法。
攀岩就像生活的缩影——你需要规划路线（目标），需要选择手脚点（决策），需要克服困难（挑战），还需要可靠的保护（支持）。而好的技巧，就是让你在这个过程中既安全又享受。
现在，每当我看到学员第一次登顶时脸上的笑容，看到他们从岩壁上降下来时眼里闪着的光，我就觉得这份工作特别有意义。他们学会的不仅是攀岩，更是如何面对恐惧，如何信任他人，如何在挑战中保护自己。
岩壁上的每一分钟都是真实的，你的每一个决定都会带来直接的结果。而作为教练，我最自豪的不是教出了多少“高手”，而是这些年带过的所有学员，每个人都平平安安，每个人都带着对这项运动的热爱和尊重离开。
毕竟，安全回家，才是攀岩最美的结局。
未经允许不得转载：八亿典藏文章 » 内容均为网友投稿,不排除杜撰可能，仅可一观。
热门排行
阅读 (134)
1曾共看的日落，成单人余晖阅读 (122)
2明知没有结果 可心疼还在继续阅读 (115)
3市场调研助理：协助项目的问卷整理阅读 (113)
4恋爱时的细心照顾，婚后的粗心忽略阅读 (110)
5因为小事吵架冷战，他先发来 “想你了”